朝からどっさりトイレ習慣「おなかマート」
便秘解消サイクル「善玉菌とる→善玉菌増やす→善玉菌働く」
腸内環境改善・便秘解消の５大原則！
・善玉菌・オリゴ糖・食物繊維・マグネシウム・ビタミンＣ
・善玉菌（乳酸菌・ビフィズス菌）をとる。
・善玉菌を（オリゴ糖・食物繊維）で増やす。
・（オリゴ糖・食物繊維）は善玉菌のエネルギー源！
・マグネシウム・ビタミンＣが腸のぜん動運動を刺激する！
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