チョン ダヨン FIGURE ROBICS

チョン ダヨン FIGURE ROBICS

チョン ダヨン FIGURE ROBICS
定価: ¥ 12,800
販売価格: ¥ 9,140
人気ランキング: 18位
おすすめ度:
発売日: 2008-12-22
発売元: Jung dayeon
発送可能時期: 在庫あり。

FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とは、Jung dayeon(チョン・ダヨン)が独自に開発したエクササイズプログラムです。 サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行う(1プログラム)トレーニングです。誰でもわかりやすく出来ることを目的としているため、簡単な動きで構成されています。しかし簡単な動きながら、しっかり負荷がかかり強力な効果が出ていることから魔法の運動と賛辞を受けています。 今までのエクササイズに不満を持っていたあなた、是非、FIGUREROBICSを体験してみてください。

呼吸が大事
どのDVDも30分というのがボリュームとして丁度良く
これならずっと続けられそうです
ただ、メニューをこなすのも大切ですが、併せて意識的に呼吸しなければ
せっかくの有酸素運動の効果も半減すると思います
実際、私も最初はやみくもに動くだけでしたが
呼吸を意識するようになってから体重が減り始めました
ユーザーはその辺りをわかっている人ばかりとは限らないと思うので
本編にも説明書にも、呼吸に関する説明がないのを残念に思いました
なので☆4つです

続けやすい!
ビリーズブートキャンプに挫折し、こちらを購入しました。

ビリーは長いものだと50分以上ありましたが、こちらはどれも
30分程度なので、時間も確保しやすくそれが続けられる理由になっていると
思います。ビリーをやる時間とちょっとでこちらは2枚できるので、
たくさんやった!という達成感で気分があがります。
動きも簡単でどの動きにもついていけるので、挫折感を味わうことはないです。
ビリーだとたまについていけないものがあって、ビリーは諦めるなって言うけど
自分だけ置いて行かれたみたいに・・・・。
音楽が単調、という意見もありますが私はそれほど気にならないです。
ただ、3枚目のフィギュアダンスだけは、ダンスという程でもなくちょっとダレます。

やり始めて2週間ほどですが、おなか周りと背中がすっきりしてきました。
お尻と二の腕はちょっと引き締まってきたかな?という程度です。
胸が痩せないのでいいですね。胸の輪郭がはっきりしてきたような気がします。

他の方の意見にもありましたが、ストレッチが含まれてないのがちょっと・・・ですが
毎日続けることによって結果がでてきたので、満足です。


オススメです
元々チョンダヨンさんを知ったのは深夜の番組でした。
4つ全てのDVDを30分にまとめた物が紹介されていたので、それを録画し、たまにやっていました。
ですがそれだけでは我慢出来ず購入しました。
やってみた感想としては、頑張れます。
同じアジア系な方だし、チョンダヨンさんの女性らしい体つきに憧れます。
ビリーも家にありますが、やっていて「こんなにムキムキになったらどうしよう」と言う不安が常にありました。
またビリーと違いあまり場所をとらないので、自分の部屋でもすることが出来ました。
動きは単純でわかりやすいです。
DVDにはチョンダヨンさんが書いたと思われる動きの説明書が入っており、DVDと説明書を見るとどこに効いていて、どこに注意すれば良いかがわかります。
私は汗をかきにくく、しかも今は気温は低いですが汗をかきました。
やはり今までやっていた録画した紹介DVDと違いキツかったですが、30分ですし充分ついていけます。
私だけがもしれませんが、効いていると書いてあった場所に筋肉痛があり、正しい動きが出来ているのではないかと思っています。
DVDの最後にチョンダヨンさんの撮影風景などが少しあります。
私はそれを見ながらストレッチを行っています。
ストレッチをすると筋肉の張りが多少解れますし、筋肉痛もマシになるので行うことをオススメします。
こちらで定価以下で買えましたし、内容に大満足なのでとてもオススメします。

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